2月28日,柴静自费百万制作的纪录片《穹顶之下》引爆各社交网站,该文让我们深刻地了解了雾霾、从哪儿来、我们该怎么办。其中，文中出现的宝宝肺炎、肿瘤等问题引发了网友的广泛讨论。

柴静自费100万制作的纪录片《穹顶之下》反应的雾霾事实

1.中国的雾霾有多严重?

2013年1月，25省市共约6亿人——全国近一半人口，陷入了印象最深的一次大雾霾。2014年情况有所好转，但各大城市仍经历了一个严重的雾霾年：北京污染天数达到175天、天津197天、沈阳152天、成都125天、兰州112天、石家庄多达264天。

2.雾霾都包含什么?会造成什么伤害?    

硫酸盐、硝酸盐、铵盐、有机物、矿尘、无机碳、其他金属元素。它们可以碰撞、组合、反应，一起向你攻击：影响呼吸系统，造成肺癌；影响心血管系统、降低心脏供血能力，甚至引发心梗，以及各种过早死亡。做优秀导购,关注奶粉与销售。

雾霾严重的地区，很多人不抽烟也得肺癌，甚至婴幼儿也得了肺炎。因为没有流行病学调查，医生只能诊断为不明原因肺炎。过去30年，中国肺癌死亡率飙升了465%，前卫生部长陈竺指出，中国每年因大气污染过早死亡50万人。

霾会给宝宝带来哪些特别危害?

1、呼吸道感染与肺癌

如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

2、小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

3、情绪不稳定

阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

三、该如何给宝宝防霾?

1、雾霾天避免外出

在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好；也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。

雾霾天如果一定要外出，应该给宝宝戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。 

2.外出戴口罩

给宝宝选择口罩有三个标准：a.阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物。b.能与人脸密合，防止粉尘由不密合处进入。c.呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。做优秀导购,关注奶粉与销售。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。

3、外出归来及时清洗

宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。

A、洗脸:宝宝的脸部经常暴露在空气之中，有不少的有害物质都会依附在宝宝的脸部，可以选择给宝宝清洗脸部，而且给宝宝洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

B、漱口:正所谓病从口入，宝宝经常依依呀呀地说话时，吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给宝宝漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。从现在开始就要为宝宝做好预防的措施。

C、清理鼻腔:值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。如果是太小的宝宝，不可以自己吸水清理的话，爸爸妈妈在给宝宝清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗。

4、合理饮食锻炼身体增强抵抗力

在宝宝的饮食方面，应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力。

另外，家长应多带宝宝做运动，做优秀导购,关注奶粉与销售。提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

5、注意饮食方面的调节，多食用维生素、润肺、排毒等方面食物。

A、多吃富含维生素的食物:维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，多吃富含维生素的食物，如雪梨等新鲜水果蔬菜。不仅可以保护呼吸道，而且能促进儿童对钙的吸收，保证儿童健康生长发育，预防雾霾天小儿佝偻病的发生。

B、多吃润肺食物:润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效；木耳、银耳、莲子、百合等食物具有良好的清肺效果；多食用这些食物利于清肺、润肺和养肺。

C、多吃排毒食物:排毒食物可以及时清除人体内的毒素，例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品，能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以；另外，蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮助肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

D、多吃菌类:菌类食物是很好的抗过敏食物，多食一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。如金针菇，其中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。

E、多吃杀菌食物:如大蒜和葱具有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节吃点蒜和葱可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

. 此文章由圣捷出国转载，如需转载请注明出处：www.cdapex.com。圣捷出国为您量身定制美国移民、澳洲留学等业务，此外与川大有澳洲留学合作办学项目。欲知详情可致电：400-633-3343 028－86082806